21 juin 2016 ~ 0 Commentaire

Ecrire pour se libérer

ecrire-en-anglais

Nous avons tous eut dans notre vie des personnes, des situations qui nous ont fait du mal. Dans certains cas conscient ou inconscient nous emmagasinons des émotions, des ressentis néfastes comme de la colère, de la tristesse, de l’injustice, l’incompréhension etc… Tous ceci nous empoisonnent la vie et nous n’arrivons plus à vivre pleinement le présent sans avoir peur à nouveau d’être blessé, meurtri.

En fait nous avons créé des blocages afin de nous protéger, ce qui est humain personne n’aime souffrir. Hors garder tout cela en nous n’est pas bon car petit à petit nous nous renfermons sur nous même ne voulant plus aucunes interactions avec autrui.

Mais comment procéder pour nous libérer de nos chaînes ? Et bien cela peut commencer par essayer d’identifier nos peurs. A qui sont elles associées ? A quelle situation? Une fois cela fait prenez une feuille et un stylo et écrivez tout ce que vous ressentez sans aucune retenue; ne faîtes pas attention aux fautes. Ne vous demandez pas ce que va penser la personne à qui vous écrivez …

Écrivez c’est tout ! Allez jusqu au bout, tant que vous en avez sur le coeur continuez à écrire; parfois avec l’intensité des mots et des ressentis des larmes vont couler mais c’est pas grave bien au contraire vous serez plus libéré encore.

Ça y est tout est écrit … oufff mais pas sans mal peut être surtout au début; cela peut être compliqué à sortir les premiers mots. Mais maintenant que tout est là,  on ne relit pas ce n’est pas une rédaction qu’on doit vérifier voir si on a pas fait de fautes ou voir si l’on peut changer quelque chose … NON !!!! Une fois écrite hé bien on la brûle et on la regarde se consummer car avec la fumée s’envolera votre colère, votre tristesse, votre rancoeur bref vous serez libérer de votre poids.

Je vous conseille de faire cet exercice régulièrement vous verrez le bien que celà vous procurera.

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